Отечество самого себя

Защита отечества начинается с защиты самого себя. Только защитив себя, мужчина способен защитить свою семью. Почти как в инструктаже в самолете: позаботьтесь о себе, чтобы быть способным позаботиться о детях и близких.
Поэтому сегодня я хочу написать о тех, кто ведет борьбу внутри себя с невидимым врагом и имя ему алкоголь и наркотики.

Сама идея этой статьи началась с того, что я хотела поддержать одного парня, который сражается с этой заразой. Потом еще пришла мысль о том, что из этой жизненной ситуации можно даже организовать бизнес.
Но обо всем по порядку.

Информация для тех, кто хочет завязать или уже завязал с алкоголем и наркотиками.
Я буду писать в основном про алкоголь, но все это можно так же отнести и к наркотикам.
Только с наркотиками игра в разы короче.
Так как ответ писала парню, то обращение больше к мужской аудитории, но если девчата найдут что-то полезное для себя – буду рада.

Начну с жёстких вещей. Самую плохую новость расскажу в начале, а остальное не так страшно будет воспринять.

Итак, если вы закодировались, то пить вам больше нельзя. Совсем. Никогда. Ни при каких обстоятельствах.
Не хочу расстраивать тех, кто думает, что однажды настанет день, когда они смогут выпивать и не скатываться в запои. Такого дня не будет. Алкоголь умеет ждать.
А потому стоит начать привыкать к мысли, что пить вам больше нельзя. Вообще нельзя. Ни на дни рождения, ни на похоронах, ни при «обмытии» покупки, ни просто попробовать новый вид алкоголя.
Нельзя, никогда, ни при каких обстоятельствах.

— Но как же тогда расслабляться? —  спросите вы.
Прежде чем расслабиться, нужно осознать, что в вашей жизни есть то, что вас напрягает. Есть то, что вам не нравится. Есть то, что у вас не получается. Все это и создает напряжение.
Трудности мужчину закаляют. Так и слышу протест: «шла бы ты, Света, со своими стереотипами подальше…»
Но, ребят, правда, природой так устроено, что стресс вырабатывает у мужчин тестостерон. И мне ли вам рассказывать, как важен этот гормон для вас, мужчин.
Только если этого стресса слишком много, то уровень тестостерона начинает падать. Начинает разрушаться иммунитет, повышается тревожность, а там и до депрессии недалеко (мое краткое и вольное описание долгого процесса).
Стресс растет, сил с ним справиться нет, сама психика требует скинуть напряжение. Человек неосознанно начинает искать способ справиться с этим состоянием и, к сожалению, на ум приходит самый легкий и доступный способ — напиться. Ведь с детства социум нам внушал, что это «НОРМАЛЬНЫЙ» способ расслабиться, хорошо отдохнуть и вообще —  это полезно для сосудов… (Знать бы еще кто проплатил эту пиар-компанию…)

Так человек попадает в ловушку. Ведь в большинстве своем алкоголь уже употреблялся и все было нормально. Поэтому подставы с этой стороны человек не ожидает. Он уверен, что он «культурно» выпивающий. Никто не думает, что это внезапно может перерасти в серьезную зависимость. Ни у одного человека, у кого развилась зависимость не было цели спиться или стать наркоманом.
Как же так?

Проблема в том, что алкоголь не снижает стресс, он вас просто отключает из жизни. Выключает осознанность. Остаются инстинкты. Потому чем больше человек выпил, тем страшнее и неприятнее рядом с ним находиться.

На утро к стрессу добавляется похмелье, подсчет материальных убытков, у кого-то собственные травмы или новость, что он нанес травмы другому человеку.
Цель была расслабиться, а по итогу – напряжения стало еще больше.
Но где-то в голове отложится иллюзия, что пока вы были в отключке – стресса не было.
Да-да, именно иллюзия, потому что стресс никуда не делся.
И поэтому вопрос времени, когда захочется опять сбежать от реальности.
А потом надо будет сбегать все чаще, а затем чаще и подольше… Стресса все больше, а потому «доза» будет требоваться все больше и дольше….
Вот так песец подкрадывается незаметно…

А потому наша задача состоит в том, чтобы не столько скидывать стресс (хотя и об этом поговорим), сколько в том, чтобы не напрягаться.
Мы уже выяснили, что в алкоголь мы убегаем от реальности, которая нам почему-то не нравится.
Вот эти сферы придется рассмотреть. Знаю, что тяжело смотреть на себя и свою жизнь честно, но если это не сделать, то потом смотреться в зеркало вообще не захочется… Мало алкоголиков умерли красавцами и при деньгах. А потому зрелище будет унылым.

Поэтому берем блокнот, ручку и садимся писать по пунктам, что бесит, напрягает и не нравится в вашей жизни и даже в вас самих. Записать важно! Потому что пока этот список в голове  –  он кажется бесконечным, а бесконечность – не осилить… Проще напиться…. Нет, не проще.
Стоит выписать проблемы на бумагу и вы увидите, что список не так велик, как казалось в начале.
Более того, уже этот список будет служить наброском к плану «Как научиться справляться с этой жизнью без алкоголя?» А когда у человека есть план – становится спокойнее.
И далее каждый пункт разобрать отдельно.

По большому счету, у всего, где человек «провалился» причина одна – недостаток знаний. То есть — надо подучиться! Ребят, это не Луну с неба достать.  Знания получить в наше время не так сложно. Если позволяют финансы  –  можно записаться на консультацию к специалисту. А если нет, то в интернете сейчас полно книг, аудиокниг, лекций, вебинаров, мастер-классов и так далее… Выбираете формат, который удобен вам – и вперед. Шаг за шагом, день за днем… Постепенно разберетесь что делать с той или иной проблемой. 
Тем более времени у вас сейчас стало больше. (Ведь вы не пьете)

Кстати, да, тем, кто только планирует завязать – советую: сразу подумайте о том, чем займете себя. У вас освободится куча времени, которая изведет вас, если не придумать себе занятие. Хорошая новость состоит в том, что у вас так же появится больше денег, которые вы не будете тратить на алкоголь.
Вас втянуло в жестокую игру, мало отказаться от нее. Нужно придумать себе другую игру, которая не будет разрушать вашу жизнь.

Многие из тех, кто закодировался, считает, что их жизнь стала ограниченнее. Но это не так.
А потому, вот вам задание. В помощь себе найдите, придумайте, высосите из пальца тысячу и одну причину почему не пить – это круто.
Список можно начать так:
* У меня появилось больше времени
* У меня больше денег
* Я не просыпаюсь в странных местах
* Вроде бы печень передумала уходить от меня
* Я наконец-то досмотрел сериал
* Жена стала иногда мне улыбаться
* Я не пропустил первые шаги ребенка
* Моя мама стала меньше пить лекарств от давления
* От меня не воняет
* Окна в машине не потеют
* И так далее….
Тысячу и одну причину, ребят, в пользу нового образа жизни!!! Можно больше!  

Если в вашей жизни случилась такая ситуация – из нее можно извлечь пользу. Если вам так не хватало расслабления и только поэтому вы незаметно для себя впали в зависимость, то станьте тем, кто придумает сто и один способ как расслабиться без этих веществ. И это может быть подспорьем как для себя, так и для других людей.
Вы можете создать бизнес, своеобразный мужской клуб, где мужчины будут расслабляться без всяких наркотических и опьяняющих средств.
Рыбалка, охота, походы с ночевкой, тир, выезд в какие-то места, бег, бокс, гонки, ремонт в гараже, субботник по очистке территории в лесу, помочь какой-то бабушке наколоть дрова или поставить забор, навести порядок в городском приюте животных, банька, шашлык, ныряние в прорубь, лыжи, приглашение какого-то лектора на интересующую вас тему… Да и среди вас будет много представителей разных профессий, можно просвещать друг друга!

Мужчинам сейчас катастрофически не хватает общения между собой. И от мужчин слышала, и от их жен: «он не знает/не умеет по-другому расслабляться!»
Если общение и происходит, то только на пьяную лавочку, но напряжение только растет, потому что на утро вы увидите несчастные лица ваших жен, детей, родителей и просто будет тошно от себя самого…
Чем не поле для деятельности?!
У вас самого вырастет интерес к жизни и к себе пока вы будете искать и пробовать новые способы сбросить напряжение и расслабиться. Так еще и станете почетным гражданином общества!
Вы себя будете уважать, ваши близкие вас будут уважать, так еще сколько жизней и семей сможете спасти!!
А благодарность от людей всегда вызывает благодарность и от жизни! И выразится она в денежном эквиваленте!

Но чтобы это сработало нужно действительно заразиться трезвым образом жизни. Если вы будете рассказывать людям о том, как это круто не бухать, а сами за углом курить траву – ничего не выйдет. Люди чувствуют фальшь. И вместо успеха будет сокрушительный провал.

Поэтому найдите тысячу и одну причину почему быть трезвым и чистым лучше. Обшарьте все уголки интернета в поисках самых разных фактов и историй и составьте свой хит-парад в пользу вашего нового образа жизни. Это действительно должно стать новым образом жизни.


Подводные камни на пути к трезвой жизни.

1. Ребят, стоит сразу принять, что жизнь никогда не будет одинаковой! Бывают черные полосы, бывают белые, бывают серые, бывают зеленые… И так будет всегда.
Не получится достичь какого-то уровня и сохраниться на нем. Это невозможно. Поэтому лучше сразу отбросить эту идею, чтобы, когда придет время для новых вводных данных – не было мучительно больно.
Будут дни, когда будет казаться, что стресс невозможно вынести, что так плохо/больно не было никогда. Будет ужасно сильное желание сорваться. В такие дни дайте себе отсрочку.
Скажите себе: «только сегодня, продержусь только сегодня, а завтра уже решу, что делать.» И, ребят, сил ТОЛЬКО НА СЕГОДНЯ вам точно хватит. А завтра вы, возможно, почувствуете, что и сегодня плохо. Однако, вчера вам казалось, что это выше ваших сил, но вы справились. Вы выдержали, хотя казалось, что песец был близок как никогда. Но вы выдержали. Проверьте свой уровень тестостерона. Вы выдержали, а значит уровень гормона увеличился. Вместе с гормоном растет и внутренняя сила, уверенность в себе. И она распространится на все сферы жизни! И тогда, возможно, вам хватит сил и на сегодня…

К тому же, я надеюсь, вы используете время кодирования для того, чтобы набраться знаний, улучшить какие-то сферы жизни. Чтобы больше не сбегать, а иметь силы встретить проблему лицом к лицу. И если не самому, то иметь под рукой номера тех, у кого можно попросить совет.
Ведь есть люди, которые справляются с теми задачами, которые по какой-то причине не дались вам. А значит, у них есть какие-то личные качества и знания, которые помогают им с этим справиться. Надо присмотреться к ним и прокачать их у себя. И если не справляться с проблемами на ура, то хотя бы знать, как в них не влипать. Опять все упирается в знания: либо как развить в себе какие-то навыки, либо как избежать проблем.

К тому же, все не так страшно.

Жизнь как устраивает нам экзамены на сообразительность, стойкость и другие навыки, так и подкидывает нам возможности, шансы, моменты везения и удачи.
Но эти шансы способны заметить и, более того, использовать только те, кто включен в жизнь, кто трезв и осознан. И это еще один плюс в копилку бонусов «почему быть трезвым – круче!»

2. Ваше окружение.
Те, кто окружают пьющего человека – это люди, которые находятся с ним на одной волне. Физической, ментальной и даже энергетической. Поэтому пока вы выпиваете – в вашем дружном коллективе проблем не будет. Но стоит кому-то из вас захотеть измениться и начнется травля.
Вас будут пугать, дразнить, уговаривать, подкалывать, откровенно обесценивать… Что угодно, лишь бы вы остались на прежнем уровне. Никто бы к вам не пристал, если бы вы начали есть яблоки. Но бросить пить – это серьезное решение, меняющее уровень сознания и жизнь человека. И так как люди, в большинстве своем, ленивые создания, им очень приятно находиться в компании таких же, как они. Волшебное оправдание «все так живут» и можно даже не пытаться что-то изменить в своей жизни. Никто из них не хочет видеть, что из их ситуации есть выход, стоит только пошевелить мозгом и опой. А потому вас будут тянуть назад изо всех сил. Что самое обидное, иногда это будут самые близкие люди….

В связи с этим, партнера для жизни тоже лучше выбирать сразу не пьющего. Иначе придется тащить партнера на свой трезвый уровень или пить вместе с ним….

3. Мысли, что быть «закодированным» — это иллюзия того, что я справляюсь, это ненатурально и т.д.
А я скажу: ерунда, в этом нет ничего страшного! Нужно использовать любые возможности, чтобы помочь себе выбраться из трясины зависимости. И если вам теперь придется ходить до конца жизни закодированным – пусть так и будет.
Но я надеюсь, вы прислушаетесь к моим словам и научитесь справляться с жизнью без алкоголя. И однажды вы добровольно и навсегда откажетесь от употребления яда.

Факты, гипотезы и совсем невероятные истории…

 Весь алкоголь делают на основе этилового спирта. А это яд. Особенно для нервной системы.

На минуточку! Нервная система – это работа всего нашего организма, в частности, работа нашего мозга. И хотелось бы, чтобы это была качественная работа.
Спросите у любого водителя: в аварийной ситуации насколько важна скорость реакции? Там на счету каждая миллисекунда! Которая или спасет, или приведет к нехорошим последствиям.

А теперь немного фактов.  
Когда человек пьет – он убивает клетки головного мозга. Вспомните головную боль утром — это в мозг закачивается вода (отсюда давление), чтобы вымыть оттуда отмершие клетки мозга…
Любая доза алкоголя (а безопасных доз алкоголя не бывает!) влияет на сознание человека еще в течение 30 дней. Оно становится притупленным, скорость реакции снижается. (те самые миллисекунды, которые могут нас спасти – нам не доступны)
Так как погибают клетки мозга, мы не можем знать какие именно участки пострадают больше всего. И если представить память большой последовательной картотекой из знаний, воспоминаний, навыков… То, когда эти клетки отмирают, мы сами того не замечая, теряем какие-то воспоминания, теряем «файлы», отвечающие, например, за самоуважение. Теряем чувствительность, теряем осознание грани между защитой и нападением… Теряем понимание между законным и незаконным… И так далее. Это все не случится за один раз. Но со временем отсутствие множества «битов» информации станет очевидным.
Особенно быстро теряются «файлы» у наркоманов. И даже «травка» вызывает подобный эффект.

Так же хочу нагнать немного мистики…
Алкоголь — это яд. Яд – это энергия смерти. Пока человек пьет – он заигрывает с той самой, которая с косой… Вопрос времени, когда она обратит на человека внимание. Ни для кого не секрет, что жизнь алкоголика весьма травматична… И не долга. И если более старшие поколения имеют более крепкое здоровье, то сейчас от алкоголя уходят совсем молодые ребята. (Мои личные наблюдения, статистику не изучала)

Как бы там ни было, нужно быть хозяином своему телу, своему разуму, своей жизни.
Пока жизнь продолжается — надо попробовать разные способы улучшить ее.
Надо найти то, чему можно радоваться.
Надо каждое утро просыпаться и найти смысл для этого конкретного дня!
Нужно искать помощь, если сами не справляемся.
Нужно жить, ребят!
Это счастье, когда можно веселиться без алкоголя.
Это счастье, что твоему ребенку не приходится гадать, что, кого и в каком состоянии он найдет дома. Счастье, что он не стыдится своих родителей.
Счастье быть способным чувствовать привязанность к близким людям.
Счастье – уважать себя самого и гордиться тем, что смог справиться с трудным периодом.
В этой жизни столько счастья!
И нужно столько мужества, чтобы проложить путь со дна зависимости к счастливой жизни трезвого человека!

Если все рухнуло — спой панихиду, начни сначала,
Ластиком мягким погрешности подотри.
Видишь, ведь то, что раньше тебя практически убивало,
Сегодня покорной псиной сидит у твоей двери…
(с) Катя Цойлик

Я ни в коей мере не осуждаю людей, которые употребляют алкогольные и наркотические вещества.
Вы имеете право выбирать то, что хотите вы.
Вы имеете полное право жить так, как хотите вы.
Вы имеете право употреблять то, что вы хотите употреблять.

Своей заметкой я лишь хочу обратить ваше внимание на то, что вы имеете право на помощь и понимание!
Вы имеете право на здоровье!    
Вы имеете право на счастье!

Никогда не сдавайтесь! Боритесь за себя! Будьте защитниками сами себе!!!

Берегите себя!

Ваша Sovaalika