Подсказки от Кубаночки
Нежелание прощать
Вообще любое нежелание, а также непонимание позитивных намерений или вообще истоков проблемы, можно обозначать как проблему и прорабатывать это.
Примеры работы (лучше не что- нибудь одно, а все сразу):
1 способ- Алгоритм вопросов для выяснения причин проблем:
1. Сформулируй свою проблему одним предложением.
Я блин неееееее хоооочуууу прощать обиды!!!
2. Когда впервые возникла эта проблема, при каких жизненных обстоятельствах?
Когда я прочитала «Возлюби болезнь свою» и с одной тороны во мне есть понимание, что прощать нужно прежде всего для самой себя, но при этом нееееее хоооочууууууу!
3. Какие чувства, эмоции, ощущения в теле ты испытываешь сейчас?
Меня типает! Трясет! Я двоюсь! Я знаю, что во мне столько всего, что мне мешает, но я так хочу наказать его! Хочу, чтоб ему было больно как мне! Неееееет! Пусть ему будет еще больнее!
4. К чему эти чувства, эмоции, ощущения тебя вынуждают, а что, наоборот, мешают тебе делать?
Вынуждают? Блин, получается, что они меня вынуждают работать над собой…
Мешают? Мешают быть счастливой.
5. Чтобы ты делал сейчас, не будь у тебя этой помехи?
Я… Я была бы счастлива… Проработала бы обиды… Любила бы папу…
6. В чем заключается твоя скрытая выгода от того, что эта проблема у тебя есть?
Я наказываю сама себя. Пусть в тебе зреют эти обиды! Пусть! Пусть ты дойдешь до опухоли в конце концов, чтобы, наконец- то, дойдя до «дна» начать жить на благо Вселенной.
7. Что страшного произойдет, если ты этой выгоды лишишься?
Ты проработаешь «по верхам» и опять начнешь гадить миру своими эмоциями. А так уж получишь по полной.
8. Какой жизненный урок тебе не позволяет извлечь получаемая тобой выгода?
Можно жить на благо Вселенной уже сейчас. Уже сегодня. Можно быть счастливой уже сейчас. Даже такой «плохой девочке» с такими тараканами. Можно.
9. Каковы мои цели минимум и максимум при усвоении этого урока? Что ты сделаешь для их воплощения уже сегодня?
Минимум- Буду счастливой, несмотря на понимание, что мне еще копать и копать.
Максимум- Я счастлива на благо Вселенной
Что я сделаю уже сегодня? Проснувшись утром буду благодарить себя и Бога, спрошу: «чего ты ждешь сегодня от меня?» получу ответ- Любви. И пойду на улицу дарить любовь людям, при этом любя себя.
2 Способ.
Как я понимаю, что у меня есть эта проблема? Что я вижу, слышу, чувствую?
— чувствую стон внутри себя: «нееееее хооооочуууууу!». Блин, понимаю, что надо, а заставить себя не могу. Злюсь на себя за это! Ненавижу себя за эту слабость!
Обращаясь к ощущениям: Какая мысль, чувство, эмоция, событие давнее или недавнее стоит за тобой?
— Я боюсь… мне страшно
Обращаясь к страху: Какая мысль, чувство, эмоция, событие давнее или недавнее стоит за тобой?
— Все не так просто. Ты думаешь, что помнишь все обиды? Нееееет! Тебе будет больно! Тебе будет очень больно! Я охраняю тебя от этой боли! Ведь, если ты начнешь прощать ТО, что ты помнишь, то неизбежно прийдется увидеть, то, что ты спрятала глубоко- глубоко. И кто знает, чем это вообще может закончится?
Прости меня, страх, я люблю тебя и я Благодарю тебя за то, что ты желаешь мне добра, хоть я и не всегда понимаю какого…
— Я желаю тебе спокойствия. «Чтобы не было больно»
Благодарю тебя. Давай создадим новые, более благоприятные способы осуществления твоего позитивного намерения.
……………………………………………………………………………………(создаем)
Ежели ничего не приходит, то: «Мне жаль, Отец мой, что, мы создали не самые благоприятные способы достижения этого позитивного намерения. Прости меня! Я люблю тебя! И я Благодарю тебя за то, что ты помогаешь создать нам новые способы!» (пока не прийдет либо понимание этих способов либо просто спокойствие)
Все ли во мне согласно с этими способами?
— Да (или нет. Тогда просим подкорректировать. Но что удивительно, способы подсказанные с помощью хоппо почему- то лично у меня устраивали все и вся)
Еще возможные причины и позитивные намерения:
1. Наказать папу. Отомстить. Позитивное намерение- получать другое к себе отношение, жить в справедливом мире (Ну типа Нельзя так было ко мне относиться! Вот и получай мою ненависть!)
2. Страх душевной боли. (Я его прощу, а он не изменится и опять сделает мне больно. А так я в своем коконе ненависти и обид буду подготовлена) Позитивное намерение- жить спокойно, «чтобы не было больно»
3. Мама осудит меня за то, что я его простила… Позитивное намерение- получать любовь, «чтоб мама любила»
4. Страх осуждения и непонимания от окружающих (они не поймут того, что я простила) позитивное намерение- «чтоб меня любили»
5. Страх изменений (прийдется, если прощу ездить к нему в гости/на кладбище и вообще кучу всего делать, общаться, например.) Позитивное намерение- жить спокойно и тихо.
3 Способ.
«Мне жаль, Господи, что во мне есть знания, которые мешают мне простить папу…Прости меня… Я люблю тебя… И я благодарю тебя…»
И так много- много раз до появления желания простить папу.
Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103
